Było kilka dni przerwy, ale już powracam z nową dawką artykułów ;) Co nieco o metodach treningu siłowego, trochę obalania mitów i porad. Zapraszam do lektury ;)
W zakładce "Artykuły na temat treningu siłowego" pojawiło się 5 artykułów:
- Full Body Workout 5x5
- Full Body Workout - Texas Method
- Metoda 15-10-5 : alternatywne progresje, cz. I
- Metoda 15 10 5 : alternatywne zestawy FBW, cz.II
- 6 najczęściej popełnianych błędów w treningu
W zakładce "Ćwiczenia wspomagające" pojawiły się 2 artykuły:
- Aerobiczna 6 Weidera (A6W) Fakty i mity
- Trzaski i ból w kolanie
Następna aktualizacja już niebawem, pojawiło się kilka ciekawych artykułów na blogach, także już dzisiaj zapraszam do śledzenia tego co będzie się pojawiało ;)
fajnie tutaj u Ciebie :)
OdpowiedzUsuńMasz problemy z masą? zapraszam do siebie :)
OdpowiedzUsuń